Es gibt maximal 72 Teilnehmerplätze 36 Teams. Gestartet wird in den Klassen Damen, Herren, Mixed (je Mann/Frau), Ü70 (beide Athleten müssen jeweils 35 Jahre im Jahr der Meisterschaft Jahre sein) und Beginners. Die Aufteilung in Damen, Herren und Mixed bleibt davon unberührt. Die Anzahl an zugelassenen Teams für die Fortgeschrittenen ist auf 28 festgesetzt. Für die Beginners sind 8 Teilnehmerplätze festgesetzt. Es gilt das Windhundverfahren. Die Anmeldung wird geschlossen, wenn die maximale Teilnehmeranzahl erreicht ist. Der Wettkampf erfolgt in sechs Workouts, für die Beginners vier Workouts. In jedem der sechs Workouts sind verschiedene Übungen innerhalb einer vorgegebenen Zeit zu absolvieren. Die Wertung der Workouts ergibt sich aus der Zahl der erfolgreich absolvierten Übungen bzw. der Zeit für den gesamten Workout.
Die Startreihenfolge wird je nach Stärke des Teilnehmerfeldes gesetzt. Angedacht ist der Start Herren, Damen, Mixed, Ü70 und Beginners in jeweils gleicher Reihenfolge.
Den Ansagen der Kampfrichter ist zwingend Folge zu leisten! Die Kampfrichter zählen die korrekt ausgeführten Wiederholungen und zeigen die letzten fünf Wiederholungen durch Heben des Armes an. Nicht zählende Wiederholungen werden angesagt.
Die Übungen sind so auszuführen, wie sie anfangs vor jedem Start einer Gruppe erklärt werden. Vor jedem Workout wird ein Athletenbriefing durchgeführt.
Die Platzierung innerhalb eines Workouts ergibt sich aus den erreichten Wiederholungen bzw. Zeiten. Aus dieser Platzierung resultiert eine Punktzahl für das Workout (1. Platz 1 Punkt, 2. Platz 2 Punkte usw.). Bei gleicher Wiederholungszahl bzw. Zeit zweier Teilnehmer entfällt der nachfolgende Platz.
Eigenes Equipment wie Kreide, Griffe, Gewichtheber Gürtel, Gewichtheber Schuhe, Sprungseile sind erlaubt. Zughilfen jeglicher Art sind nicht erlaubt.
Es besteht eine Informationspflicht der Teilnehmer über weitere Hinweise und Informationen aus der Ausschreibung.
Die gesundheitliche Eignung für die Teilnahme an den Workouts ist Voraussetzung und wird mit der Anmeldung zum Wettkampf bestätigt
Die Teilnehmer müssen sich vor jedem Start der Workouts selbst für die jeweiligen Übungen erwärmen, um so das Verletzungsrisiko zu minimieren.
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